DICAS PARA OS DIAS SECO

Hidratar o corpo com aquele creme preferido.
Opte por sucos naturais de fruta ou verdura.
Na hora das refeições prefira comidas leves, como: saladas de verduras e frutas, macarrão com molho leve.
Consuma pouca carne.
Ingerir bastante liquido.
Não faça exercício físico entre 10hs a 16 hs, quando a umidade do ar estiver baixa.
Deixar um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir.
Não usar umidificadores elétricos por muitas horas seguidas, para evitar formação de mofo e bolor.
Lavar narinas com soro fisiológico ou fazer inalações.
Manter os ambientes arejados e livre de poeira.
Evitar frequentar lugares fechado em que haja grande concentrações de pessoas.

CASCADING

Cachoeira das 3 Quedas - Circuito Turístico da Serra dos  Arrepiados

Cascading e a descida em uma cachoeira através de uma corda, utilizando uma técnica de rapel. Este esporte e feito varias vezes em uma mesma cachoeira.
No cascading o aventureiro tem contato direto com a natureza, água, rocha, planta , proporcionando uma sensação incrível. A maior dificuldade e no inicio da cachoeira, que e necessário dar alguns passos de costa encontrando apoio para os pés.
Click na imagem p/ ampliar

                                           

Quanto mais negativa( sem parede para se apoiar) a cachoeira e melhor, hehehehehe
E só relaxar e descer curtindo o visual.















Quem acredita sempre alcança!!!

TODO ESPORTE TEM SUAS NORMAS, E EQUIPAMENTO DE SEGURANÇA, E DEVE SER ORIENTADO PELO INSTRUTOR DE SEGURANÇA.

Cascading na Cachoeira das 3 Quedas

Rapel

Que tal uma dose de adrenalina no final de semana! Tenho uma super dica para quem gosta de atividade física e curtir a natureza, com certeza a adrenalina proporcionada será inesquecível. Esta atividade é o rapel na cachoeira também conhecida como Cascading.

Aqui vai mais um dia de aventura.

Nosso destino é a Cachoeira das 3 Quedas, localizada no Sul do Parque Estadual Serra do Brigadeiro, em Fervedouro - Mg, ela fica em uma propriedade particular do Sr. Adão(Pousada Refugio dos Galdinos), e uma excelente opção de lazer, com uma deliciosa comida caseira, que só a Dona Maria sabe fazer.

Cachoeira das 3 Quedas, como sempre ela estava maravilhosa, observamos aquela paisagem exuberante e curtimos o máximo que poderíamos, pois era mais uma conquista.....

Viva a conquista!!!