INSOLAÇÃO

Exposição excessiva ao sol
A  Insolação e um mal estar causado pela exposição excessiva ao sol em um ambiente muito quente e seco.

Sintomas: 

• Pele vermelha.
• Olhos inchados.
• Dor de cabeça.
• Tontura. 
• Desidratação. 
• Alteração na consciência ( confusão mental e dificuldade de raciocínio).

Tratamento:

• Baixar a temperatura corporal, 
• Levar o individuo ate  uma sombra em um local seco e ventilado. 
• Oferecer água fresca. 
• Cobrir sua pele com pano molhado em água fresca( nunca molhada).
• Hidratar o individuo com soro caseiro, água de coco e outros isotônicos. 
• Aplicar sobre a pele loções corporais refrescantes.
• Levar para o hospital o mais rápido possível.

Como precaver a insolação: 

• Passar protetor solar antes de expor ao sol.
• Não expor ao sol nas horas de maior calor entre as 10hs e as 16hs.
• Beber no minimo 2 litros de água por dia.
• Usar chapéu e óculos de sol.
• Evitar esforço físico quando estiver exposto ao sol.
• Usar roupas leves e de preferencia claras e de algodão.
• Não beber bebida alcoólica durante a exposição solar.
• Manter uma alimentação leve com verduras e frutas.